首页 > 文章 > 外科 > 骨科

致肩部酸痛的四大元凶

阅读:479 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

肩痛是指肩关节及肩胛周围筋骨肌肉作痛。身体的所有关节中,肩膀可能是最多才多艺,而它有很多肌健和肌肉,让你的手臂可以做大范围的活动,同时也是最容易产生疲劳和疾病的关节。

肩部酸痛主要是由于不良的姿势、体型及体力低下等原因造成肩部肌肉紧张,血流不畅通使肩部肌肉产生的乳酸等疲劳物质蓄积,刺激神经而导致。肩部酸痛的常见诱因如下:

1.体型:

肥胖的人在腕部蓄积过多的脂肪,导致肩部负担增加容易引起肩部酸痛,因此要控制好体重。部分人会通过仅限制饮食不增加运动的方法来减肥,但是这种方法会使脂肪的减少的同时肌肉力量也会逐步减弱,从而导致肩部的负担增加,引起肩部酸痛的发生。

2.不良姿势:

驼背的人会把颈部向前伸,为了保持平衡由肩部到后背的肌肉经常要做许多多余的工作,这会引起肩部酸痛。即使是不溜肩不驼背的人,如果长时间保持不正确的动作姿势也会引起肩部不适。例如侧卧看电视,盘腿看报纸等日常生活中的不注意的动作都会引起肩部酸痛。

3.不良的生活习惯:

夏天如果长时间在空调房间里会导致身体受凉,肌肉收缩,血管变细,血液循环减慢等会容易导致肩部酸痛的发生。另外,枕头的高度不合适,肩部肌肉要支撑着颈部和头要紧张地工作一个晚上,也容易导致肩部酸痛。

4.常被忽略的疾病:

高血压高血压很大的一个致病因素是动脉硬化,即血管就会变得狭窄,这会导致血流不畅肩部酸痛。

心绞痛心绞痛发作时的代表性症状就是伴有肩部,后背酸痛,胸痛的出现。

更年期障碍:中老年女性到了更年期,由于激素水平的改变会有头痛,失眠,肩部酸痛等症状的出现。

相关文章推荐
  • 肩部骨折的三大特征 阅读:96
    肩部骨折是一种常见的创伤性骨折,其三大特征:包括明显的疼痛和肿、运动功能受限、疼痛加重和感染的迹象。 1、明显的疼痛和肿胀:当骨头受到冲击或压力时,周围的组织和神经会受到损伤,导致疼痛和不适感。同时,
  • 产后出血的四大原因 阅读:260
    医学上将引起产后出血的原因分为:子宫收缩乏力,胎盘因素,软产道裂伤以及凝血功能障碍。产后出血的主要原因是子宫收缩乏力、胎
  • 女人经期耳鸣的四大原因 阅读:404
    女人经期耳鸣的原因比较多,不一定是四大原因,常见的包括休息不好或者睡眠不足、精神过度紧张、月经期失血量相对较多等等。 休
  • 冬季常喝的四大养生汤 阅读:350
    冬季可以喝排骨汤、鸡汤、猪蹄汤还有鱼汤。 1、排骨汤抗衰老,排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其
  • 肩部腱鞘炎怎么治疗 阅读:477
    肩部腱鞘炎根据病情的严重程度,可以通过物理治疗、口服药物、封闭、手术治疗。 1、物理治疗:物理治疗的常见方法有热敷、按摩、电疗、针灸等,适合轻微的肩部腱鞘炎,可以疏通经络,加快血液循环,减轻肿胀和疼痛
  • 肩部疼痛是肺癌的症状吗 阅读:134
    就目前临床上来说,大部分患有肺癌疾病的患者,其所表现出来的早期症状最为典型的是咳嗽,但很多患者不清楚,其实对于部分肺癌患